最近如火如荼做的事情就是跳操和学英语了
跟着B站上一个非常欢乐的小哥带操的zumba跳了10天，觉得不够，还是要找一点更正经的健身，又回到了body revolution，记得五年前第一次跳的时候，喘的不行，根本跟不下来，带着恐惧做了很多很多思想建设，跳了cardio1，居然顺顺当当做下来了，大概是跟着小哥跳zumba的时候心肺体力都有了蛮大进步，这么说起来这个小哥的操可是太好了，一点不累，跳起来很开心，还能不知不觉提高心肺！
总之，经过孜孜不倦的跳操、少吃甜食，少吃一丢丢饭，过了小一个月，体重完全没变化。。。不过也没觉得就很难接受，毕竟如逆水行舟，不进则退么，而且据shu说看起来还是好一点的！

最近读完了《Harry Poter》的前三本之后读了一本《Battle Hymn of the Tiger Mother》，读后者完全不是因为想学习育儿之道，仅仅觉得它是一本不难看的描写日常生活的书，读下来觉得还可以，不知道是这本书本来就好懂还是因为有三本哈利波特打底，总之能读懂80%吧，算是隔了一层纱，之前读英文读物我觉得就是。。。朦朦胧胧有个影而已。。。接下去准备读第四本《Harry Poter》，这书可真像武侠小说啊，好看还是蛮好看的。总之，我的短期目标是读懂《The Buried》！

最近shu买了一个日本土锅，买之前我是觉得反正也没很贵，喜欢就买吧，并没觉得会怎么样，结果煮了个饭，哇哇哇，真是被惊艳到了，不同寻常的好吃啊！米晶莹油润充满弹性，于是又吃多了。。。
随随便便少了个啤酒红烧肉煮香菇，香菇吸满了浓郁的肉汁好吃的不得了，配上述米饭，啊，人间天堂！

前几天每天早上起来都觉得自己在感冒的边缘，困倦又因为冷，觉得非常不舒展，闷闷的。shu说他也是，说是一定要运动一下，然后我就去跳了一个body revolution，我跳了一套力量+短暂有氧，结果啊！！立刻不冷了，这倒没什么，关键是那叫一个神采奕奕啊，一下子奇奇怪怪的症状都没有了，整个人都轻松很多，第二天都精神很好。shu跳了其中的一套有氧，也说效果非凡。。。然后我们居然就都开始每天跳操了。。。难道说真的是生命在于运动嘛？！好可怕啊！
说起来body revolution是两天力量（带一点点有氧）、一天有氧的循环，我觉得还是做力量舒服，有氧的时候实在是喘了。。。心肺功能一塌糊涂啊一塌糊涂
总之，但愿可以练出一点小肌肉，减掉一些小肥肉，增强一些基础新陈代谢率吧

锻炼了之后就更馋了。小山进的苹果派真是非常快手又美好的食物啊，薄的类似法式千层酥口感以及黄油香十足的饼底，加上苹果的香甜实在是太美味了，这么会有这么聪明的设计啦！网上有个人把这个苹果派的饼底做成甜酥面团，类似饼干的底了，实在是令人惋惜
冬天的酱肉照例晒起来并吃上了，依然是很好吃的
跟着喃猫的食谱做了中式三文鱼，里面半熟的三文鱼很嫩且香，杨小恒管这道菜叫红烧三文鱼，当然也没错，基本就是红烧的路子，可还是有一种很好玩儿的感觉。说起来，三文鱼真是一种一旦彻底熟了就非常不好吃的食物啊，十分十分的木渣渣
shu卤了一大锅牛肚，切成大块冷冻起来，吃的蒸一块斜切大片，有一种一劳永逸的愉快感
看了一个在家吃潮汕牛肉火锅的文章，shu又发现了菜场一摊很好的牛肉，于是我们在家也试了一会，牛肉丸+白萝卜简单煮一个汤底，然后牛腱子和里脊分别切薄片涮，蘸料是用香菜末、蒜末、朝天椒碎、生抽一点点油调的，吃得很开心。但是牛肉稍微进了冷藏箱，稍微有一点点血水出来，下次不进应该会更好。另外就是牛肉的这两个部位太太太太没油脂了，下回一定要按食谱上说的，用花生油抓一遍，我已经买好花生油了，咩哈哈哈哈

最近想做的食物很多，新食谱的肉夹馍、想出来还没试验过的仿保加利亚餐厅的奶酪饼、很好的虾仁做的虾饼、珍珠肉丸、某个特殊比例的干碟蘸水。。。暂记，待有空一一实验 上周五中午和shu去看了《四个春天》，还是很好看的，说得对啊“人无艺术身不贵，不会娱乐是蠢材”，人类啊，还是要有点精神生活的，是因为精神生活真的可以使日子更过得下去，不是逃避而是力量，如果没有一点点高于柴米油盐的东西，生活实在是太难了
今天还买了一张《珠帘寨》的戏票，说起来我觉得傅希如可真适合这种欢欢乐乐的轻喜剧啊。。。他哪里演的出苦大仇深的伍子胥什么的

前几天觉得皮肤好像很不错，饱满有光泽，内心喜悦又困惑，然后某天早晨，穿着睡衣在体重秤上瑟瑟发抖的称了一下，终于知道了奥秘，胖了很多。。。所以大概是把皮肤给撑开了吧，叹口气
快要（并没有）到生日了，shu说要送我什么礼物，我想来想去说要一个芭蕾培训班的课程吧！shu表示，哦，他马上就有两个整天跳来跳去的宝宝了。。。

选了一家离律所很近的芭蕾社，不是健身房跳操的性质，而是一期一期的上课，只有2次请假机会的那种，正正经经的去上课，缓步向前推进。其实完全不了解芭蕾，谈不上喜欢或者不喜欢，也没有有的小女孩从小就想美美上台的愿望，单纯是觉得自己的肩颈要彻彻底底的坏掉了，以及希望整个人可以挺拔一点，非常。。。功能性
订了体验课，下周三去体验，合适就报名，简直从现在开始就非常期待了，但愿可以变成瘦瘦的挺拔的小律师

话说我终于会包小馄饨了，而不是包的小一点的大馄饨，实在是非常开心。一碗汤汤水水的小馄饨真是冬日之光，啊！不过这位同学，你的光也太多了一点？所以冬日必变胖！

最后，尽管芭蕾课还没有试课，但是我还是先买了一条迪卡侬的29块钱的瑜伽裤，以及顺便搜了一下芭蕾练功服，装备么，总是最容易提升的嘛！

最近又开始做天鹅臂，这几天有一点心得体会，说起来是很简单的，就是脖子尽量往上伸长，沉肩，目平视前方，收腹，盆骨不前倾。这些好像早也是知道，但是不知道是不是以前肌肉力量不够，做起来会顾此失彼，总之自从开始这么做，辅助以做完之后的美丽芭蕾拉伸，效果非常显著！
shu说我长高了。。。我自己也是觉得挺拔了很多。。。作为一个非常驼背人，现在走在路上终于像个普通路人了。。。大概坚持下去我终于会变成一个比较直的路人吧！用力握拳！

周三又要去广州开庭，当天来回，想想也是有点头大的，但是又能怎么办呢？受人之托忠人之事或者说拿人钱财替人消灾大概是执业的基本道德吧
昨晚上半夜里写上诉状，写得很high，给shu看，shu也觉得很有道理的样子，非常希望二审可以改判，如果改判的话，也算是一个里程碑了诶

最近没读什么书，参与了一个非常乱糟糟的保证合同纠纷，金额很大，心得体会就是法条确实是根基啊是根基，还是要多读啊多读！

又到了吃吃小龙虾喝喝啤酒的季节了，准备试试看周黑鸭的小龙虾

天鹅臂
最近在做一个叫做天鹅臂的健身小视频，十五分钟，就是挥挥手，似乎很容易坚持，据说可以改善肩膀的线条并且薄背，这完全就是我需要的！
报了家对面的群众艺术馆的市民公益夜校，每周二去学肚皮舞，已经去了两次，跳完舞回来走在路上，颇有一些神清气爽的赶脚。前几天和老板出去办事，说起群艺馆，她说她本来想报名国画的，不过名额满了，没报上，噗嗤~~~两个热心市民
如果肚皮舞的班结束了，考虑去报一个芭蕾呀，练练形体什么的，还是要赚钱
看到肚子上都是肉，真是忧伤啊~

甜蜜小事情
杨小恒有一本单词书，一张小照片配一个单词，其中有一只小鸭子，我最怕一切鸟类的幼崽了，所以这本书我一直不看的，但是她还蛮喜欢，shu带着她看，某天和我妈视频，shu说给外婆看单词书，已经会好多啦，翻开来正是那一页，杨小恒扑过去把那张图遮住，埋怨说，“爸爸！妈妈怕小鸭子的！”
有一种。。。被保护的感觉诶！

欲望降低
这段时间好像完全没有买买买的欲望，买吃的欲望还是有的，买了很贵的带子，煎煎真好吃啊~但是买鞋啊买衣服啊买裤子啊完全没热情，要是有工装穿就好了也

口红
我最近终于成为了每天画眉毛、涂防晒霜、一点小口红的中级人类，因为。。。觉得气色太差了，涂一点口红真的美很多，说不定有一天我会变成涂粉、画眼睛、刷腮红、涂口红才出门的高级人类？！

这两天总算没那么忙了，可是股市就这么哐哐哐的往下跌，我觉得梦里的小公寓又飘远了许多，深刻的不开心。。。某天得知一个同事有一个年薪90万的工作机会，那天晚上一直在想自己究竟什么时候能发大财，什么时候能月入一万块，想着想着就居然就睡不着了，因为想发财而失眠，真是。。。说什么好啊。。。话说由衷的后悔没有去学理工科，对于成为一个年轻工程师→老工程师实在充满了向往，shu问我说，如果我将来发大财做成想现在老板这样也还会后悔么？我认真的想了想，觉得即使是这样，起码也还是会遗憾吧。。。哎

前几天牙疼，因为非常恐惧牙医，所以这件事搞得我很紧张，然后这几天天凉了，加上我实在跳不动操了，又觉得为什么要这么勉强自己呢，就先停了一周，牙齿竟然不疼了，难道牙疼是因为精神压力太大了对自己的要求太高又达不到又工作太累？！ORZ。。。真不经压啊我！
某天问shu，你觉得娃带来的幸福和快乐能不能抵得上那些辛苦，他觉得不能，我也认真的想了想，诚实的说，同样觉得不能，至少现阶段还不能。但是我俩绝对超级合格父母亲，尤其是shu，怎么说呢，我觉得除了爱之外，我们都有一种叫做责任心的东西，或者说有一种把喜好和应该分开来的能力。。。以及快乐是值得追求的，但是也许按照《不能承受的生命之轻》里说的，有一些重的东西，将人稳妥的压在大地上，也是美好而不可缺少的，我确实相信这一点。。。又以及，很低级趣味的想到男女关系这件事，一直觉得决定一个人出轨与否其实关键不在于感觉或者感情（当然这也非常重要），而在于对自己的要求、责任心和克制的能力。。。

话说啊，天气一冷，就自动的想吃肥厚的东西，昨天熬了香料油煮了一锅豆花鱼，味道好正，今天shu用剩下的香料油炒了小炒肉，超级超级好吃，和没有香料油的普通版本真的不同，我觉得下次还要再备一点香料油。。。烤了一堆黄油橙香小面包，也很好~~嗯，最近比较开心的事情是，上次买的二手kindle坏掉了，shu用2010年的圣诞礼物白kindle和这个拼成了一个可以用的kindle，看到小白再次亮起来，好激动~~为什么最近blog都这么不昂扬啊？！大概等股票蹭蹭蹭就好了？庄祖宜的新书快点出大陆版啊！非常想看呐~~~

美好的五一假期又在感冒中度过，这次感冒好像蛮邪性的，每天醒过来都是38度多的烧，到现在都快一周了也没好。。。我坏掉了大概。。。鼻涕呼啦呼啦就不谈了，最悲催的是完全没有嗅觉和味觉，以前没有嗅觉两天感冒就彻底好了，现在我都没嗅觉4天了快。。。没嗅觉的人生真是暗淡，吃任何东西都一模一样。。。生活顿时变得无趣起来，胸闷
生病起来就觉得日月无光，果然我外婆说得对，无病无痛赛过仙啊。。。。
为什么身体坏到这个地步，昨晚上觉得似乎是好了，还跳了一套slim in 6，结果今天早晨一量又是38.5。。。之前slim in 6都已经跳到第二部了，这么久不跳结果跳了第一部就觉得灰常累，课件万事万物都是逆水行舟啊，人生真辛苦。。。一定要开始强身健体了！方案还没想好，是20-30分钟心肺功能训练加若干组不同肌肉群的力量呢还是slim in 6加20-30分钟心肺功能训练呢？因为slim in 6是有氧+塑形的，如果前面有心肺功能训练了，不知道会不会slim in 6就不如单纯力量效果好？而且每天都是一样的肌肉群会不会不太好？可是跟着做slim in 6做比较省心，而且这个教练好温柔啊。。。犹豫。。。做一个犹豫国人是很麻烦的事情啊！
前几天在淘宝上买了一些扫描版和影印版的书，小开心，但是还没来得及看，《细说川菜》还是没买到，严重不爽~~~~看了大半本《复兴公园》，是扫描版，效果不是太好，有几页简直看得眼睛都要坏掉了，颇为本世纪初，会想起我高中或者刚进大学的时光，那时候的网络那时候的流行。。。不知道算不算是小资文的一种，但还挺好看的，只是不知道为什么有几篇会觉得似曾相识。。。到目前为止，喜欢《无比厌倦》那篇
杨小花。。。你为什么还不会说话啊！！！看起来好像什么都了解的样子，比如居然会生闷气，但就是不说话，我简直怀疑这是你邪恶的掩护了。。。不会说话你就可以随便不讲道理。。。话说昨天晚上抱她的时候，她紧紧搂着我脖子，实在是太太太甜蜜了。。。
我好盼望周末啊！！

也不知道是坐久了还是零食吃多了，或者双管齐下，反正最近肚纸又大了，肉肉从裤子溢出来，所以啊，要开始健身了，一百天计划，每天二十分钟有氧加二十分钟力量，我还特地买了个心率表哦！因为实在不高兴下楼跑步，所以原地跑和健身操相结合，监控心率应该是有必要的吧。。。在去广州以及返回的高铁上看完了阿耐的《最后的狐狸精》，真是不好看啊！虽然我还是吭哧吭哧的看完了，但确实是我看过最难看的阿耐了。。。阿耐的言情完全就是师太的路子，颇有些幼稚。。。而且整个故事乱糟糟的。。。说起来我觉得最成熟的爱情观大概是菠菜吧，但是没有人把两个人的试探磨合陪伴取暖写成言情小说诶，大概这是每个凡人的爱情吧，小说里总想看到点别的？这整本书里我最赞同的大概就是《闪亮的日子》真是一首好听又忧伤的歌啊！“我来唱一首歌，古来的那首歌，你轻轻的唱，我慢慢的和。。。”说起来这首歌的女声究竟是谁唱的啊？我听了这么多年，还是不知道~~~
也不知道是不是前一阵子太忙太忙，这几天忽然松懈下来，变得好困，每时每刻都好困，好像吸了鸦片一样。。。体力低谷快快过去！好想摊在床上啊！四肢平放摊着。。。
可是想做的事情好多，想健身想学英语想画画想看书，但真的是没时间，有了杨小花，属于自己的时间是从晚上8点开始的，而且早起也做不了事，因为她实在起得很早啊很早，晚上8点么还要做做饭，洗个澡。。。哎呀呀呀
蔷薇花开了，真好看！天气可真舒服，清清朗朗的~

本周又忙到爆炸，经常一天下来手机电只用掉90%，因为根本没空看手机，今天周五竟然还加了一个小时班，把非要在办公室做掉的事情总算做完，剩下的带回家继续搞
昨天晚上哄娃睡觉，开了电脑干活，把一份东西发给老板之后跑去做第二天的晚饭，一边做一边问shu
“你说你说我会不会发财啊？”
“当然会啦”
“为什么类？”
“因为你长着一张会有钱的脸呀！”
我笑了老半天，因为心里的预期是shu会回答，因为你这么努力工作，结果！！喂，想说我脸圆不如明说啦~~~

最近老板在招人，有个小姑娘，从简历上看就是那种非常清楚自己想做什么，并且一步步为此付出努力的人。比如她是在一个理工科学校学某个迷茫的工科的，但是看得出来她想做律师，因为她学了第二学历英文，而且学得非常好，高级口译也考出来了，研究生读了法律，考出司考，还在律所和公司法务都实习过，而且在学校参与了合同翻译小组，加上她的工科背景，正准备考专利代理人资格。。。大概就是我读那个蹉跎的大学的时候所鄙视的上进学生吧，但是现在，不仅真心觉得很赞，而且再次感叹自己少壮不努力！
年幼无知的时候我觉得，如果一个人为了别人的赞美和艳羡的目光而努力做某件事，是很低级的，高级的是为了自己获得内心的满足和喜悦，可是现在我在想哦，如果自己清楚的觉得自己是一个只有获得别人赞美才会开心的人，那么和后者又有什么区别呢，这种努力，也是为了内心的满足和喜悦，虽然如果喜悦依赖于别人评价，这种喜悦会比较飘摇和难以把握，但是这也是听从内心召唤的一种吧？以及，能努力总是值得敬佩的，吧？

百忙之中我又开始背单词了，以及正在以每天只有空看十分钟的速度在读《永别了，武器》，每天还吭哧吭哧练哑铃，还有就是，现在是北京时间20点53分，写完这篇日志要回3封邮件了，然后就，欢天喜地过周末！！锵~~~~