前几天每天早上起来都觉得自己在感冒的边缘，困倦又因为冷，觉得非常不舒展，闷闷的。shu说他也是，说是一定要运动一下，然后我就去跳了一个body revolution，我跳了一套力量+短暂有氧，结果啊！！立刻不冷了，这倒没什么，关键是那叫一个神采奕奕啊，一下子奇奇怪怪的症状都没有了，整个人都轻松很多，第二天都精神很好。shu跳了其中的一套有氧，也说效果非凡。。。然后我们居然就都开始每天跳操了。。。难道说真的是生命在于运动嘛？！好可怕啊！
说起来body revolution是两天力量（带一点点有氧）、一天有氧的循环，我觉得还是做力量舒服，有氧的时候实在是喘了。。。心肺功能一塌糊涂啊一塌糊涂
总之，但愿可以练出一点小肌肉，减掉一些小肥肉，增强一些基础新陈代谢率吧

锻炼了之后就更馋了。小山进的苹果派真是非常快手又美好的食物啊，薄的类似法式千层酥口感以及黄油香十足的饼底，加上苹果的香甜实在是太美味了，这么会有这么聪明的设计啦！网上有个人把这个苹果派的饼底做成甜酥面团，类似饼干的底了，实在是令人惋惜
冬天的酱肉照例晒起来并吃上了，依然是很好吃的
跟着喃猫的食谱做了中式三文鱼，里面半熟的三文鱼很嫩且香，杨小恒管这道菜叫红烧三文鱼，当然也没错，基本就是红烧的路子，可还是有一种很好玩儿的感觉。说起来，三文鱼真是一种一旦彻底熟了就非常不好吃的食物啊，十分十分的木渣渣
shu卤了一大锅牛肚，切成大块冷冻起来，吃的蒸一块斜切大片，有一种一劳永逸的愉快感
看了一个在家吃潮汕牛肉火锅的文章，shu又发现了菜场一摊很好的牛肉，于是我们在家也试了一会，牛肉丸+白萝卜简单煮一个汤底，然后牛腱子和里脊分别切薄片涮，蘸料是用香菜末、蒜末、朝天椒碎、生抽一点点油调的，吃得很开心。但是牛肉稍微进了冷藏箱，稍微有一点点血水出来，下次不进应该会更好。另外就是牛肉的这两个部位太太太太没油脂了，下回一定要按食谱上说的，用花生油抓一遍，我已经买好花生油了，咩哈哈哈哈

最近想做的食物很多，新食谱的肉夹馍、想出来还没试验过的仿保加利亚餐厅的奶酪饼、很好的虾仁做的虾饼、珍珠肉丸、某个特殊比例的干碟蘸水。。。暂记，待有空一一实验 上周五中午和shu去看了《四个春天》，还是很好看的，说得对啊“人无艺术身不贵，不会娱乐是蠢材”，人类啊，还是要有点精神生活的，是因为精神生活真的可以使日子更过得下去，不是逃避而是力量，如果没有一点点高于柴米油盐的东西，生活实在是太难了
今天还买了一张《珠帘寨》的戏票，说起来我觉得傅希如可真适合这种欢欢乐乐的轻喜剧啊。。。他哪里演的出苦大仇深的伍子胥什么的