最近画画画得蛮开心的，温泽的画真好看，临摹起来也非常开心。画画真是为数不多的让人觉得身心放松的事情了，当然画得很丑的话也还是会心情烦躁的

现在有的时候会早晨跳操，因为并不爱跳操，所以这活儿需要消耗比较多的意志力，早晨意志力还没用掉，跳跳还行，晚上回家一天活儿干下来，意志力库存告急，就感觉更难动起来，所以大概意志力也是易耗品吧
跳操虽然非常无聊，听了两天豆瓣时间之后也没再听下去，我好像不太喜欢听东西，写东西的时候需要安静，绝不能听音乐，收拾房间的时候也不喜欢有声音，哪怕是跳操的这么无聊的时候都觉得听东西好像会干扰跳操，叹口气

但是我还是买了一个耳机，期望在地铁上可以学学英文，啊，要不要再定一个学英文小计划啊我？
除此以外，双十一没有买什么其他个人使用的东西，也没觉得有什么缺的，除了房子（反正也买不起）我大概没啥想买的了吧暂时。

自从上次重庆火锅吃伤掉之后，现在就很喜欢清淡的食物，煎两块咸鱼配一碗粥什么的，再吃两块樟茶鸭，也觉得舒舒服服，妈呀，我会成仙的吧？！顺便说，苏浙汇的樟茶鸭还蛮好吃的类
栗子又上市了，好吃！

前几天给杨小恒买了《神奇树屋》，一本都是字的书，讲S我了，还蛮跌宕起伏的，确实是小人会喜欢的书

我终于快要读完《幸福的陷阱》了，基本就是两条，
1）不要去控制情绪，因为你也控制不了，不仅花力气还增加挫败感，就是我经常说的，我已经不开心了，还要告诉我自己不开心是不对的，我应该要开心，那除了让我更不开心以外没有其他任何作用，而是控制行为，情绪来来去去，承认它，随着情绪的变化身体可能也会有变化，继续随便它，承认它，当然有很具体的方法，如何看一眼情绪然后说，我知道了哦，继续该干嘛干嘛，不试图消灭情绪，而是让它自行消散，而且要牢记消散不了也就算了，放着就好
2）那么做哪些行为呢？遵循你内心真正想要的价值。有很多具体的实用的方式去识别内心真正想要的东西。另外也可以去想象这件事成功以后的你自己的人生，然后去做。比如说，想要自律，然后忽然你就变成一个十分自律的人了，那么你会做什么，然后再去想，这些事情只有自己是一个自律的人了才能做？可能不一定吧，有一些事现在就可以做啊，然后就。。。做起来！有做总比没做强
以及书里有很多具体的方法，总之还是有点小收获的，并不是幸福鸡汤文，而是值得一看的书